Μαθήματα Γιόγκα
Τα μαθήματα είναι ωριαία, αρχίζουν από την 8η εβδομάδα κύησης και συμπεριλαμβάνουν στάσεις της γιόγκα που:
- ενδυναμώνουν το σώμα,
- καταπολεμούν τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης
- προετοιμάζουν το σώμα κατάλληλα ώστε να δημιουργηθούν οι προυποθέσεις για έναν εύκολο τοκετό.
- χαλαρώνουν και γυμνάζουν ταυτόχρονα
- Δίνονται οδηγίες για την εμπέδωση της κεφαλής του εμβρύου και την αποφυγή ή μετατροπή ενός ισχιακού εμβρύου μέσα από στάσεις της γιόγκα και φυσικά
- αναπνευστικές τεχνικές για καθημερινή χρήση και για την ώρα του τοκετού
Ταυτόχρονα γίνεται και ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό και την μητρότητα καθώς οι συζητήσεις μεταξύ μας περί τοκετού, θηλασμού και μητρότητας έχουν απελευθερωτικό και αγχολυτικό ύφος!
| ΗΜΕΡΕΣ | ΩΡΕΣ | ΧΩΡΟΣ |
| Δευτέρα | 11:00 - 12:00 | Σχολή Χορού "Χοροχρώματα", Ν. Σμύρνη |
| Πέμπτη | 11:00 - 12:00 | Σχολή Χορού "Χοροχρώματα", Ν. Σμύρνη |
| Τρίτη | 18:00- 19:00 19:30 - 20:30 |
Λ. Κηφισίας 24, Αμπελόκηποι |
| Παρασκευή | 19:00 - 20:00 | Λ. Κηφισίας 24, Αμπελόκηποι |
| Μηνιαίο Κόστος | 60 ευρώ ( 4 μαθήματα) 100 ευρώ (8 μαθήματα) |
Τα μαθήματα ψυχοπροφυλακτικής, τα οποία γίνονται στο 3ο τρίμηνο, συμπληρώνουν και ολοκληρώνουν την εκπαίδευση του ζευγαριού και έτσι φτάνουν στην ιερή στιγμή της γέννησης έχοντας όλα τα εφόδια!
Δείτε πως με βοήθησε εμένα προσωπικά η γιόγκα στους τοκετούς μου και την αντιμετώπιση των πόνων της περιόδου!
Συμπληρώστε την φόρμα στην δεξιά στήλη για να δηλώσετε συμμετοχή ή για πληροφορίες.
.jpg)